Retraite Rest & Reset

Nous sommes très heureux de vous proposer cette retraite de yoga et pratiques chamaniques du 27 au 30 octobre, dans un lieu magique, un ancien couvent en haut d’une colline, au beau milieu des forêts de Bourgogne. 

Cette retraite est une invitation à vous reposer et vous ressourcer profondément. C’est un temps en pleine nature, teintée de ses couleurs d’automne, pour vous permettre de ralentir, de goûter la vie, de vous sentir vivant(e), d’y voir plus clair, de vous délester de ce qui ne vous sert plus, de ce qui vous alourdit et vous bloque dans votre propre cheminement. 

Nous serons en petit comité pour cette retraite, afin que chacun ait son espace, se sente accueilli et chemine à son propre rythme… 

S’ouvrir en douceur à la Médecine de l’Automne 

Nous explorons chaque jour les enseignements de la Roue de Médecine et plus particulièrement de la direction Ouest, associée à la Médecine de l’Automne, à travers des voyages chamaniques au son du Tambour. Vous irez chercher vos propres réponses, à travers vos expériences personnelles, vos ressentis, vos perceptions, vos voyages à la rencontre des esprits. Ces explorations chamaniques sont accessibles à tou(te)s, nous prendrons le temps d’accueillir et d’intégrer chacun dans ce cercle, quel que soit son cheminement sur la voie chamanique. 

Nous vous proposerons des pratiques de yoga et méditation pour ouvrir et clôturer nos journées. Le matin, nous commencerons par une pratique de kundalini yoga (chaque séance inclut des postures de yoga, des respirations, une relaxation et de la méditation, qui peut-être avec le chant d’un mantra par exemple). En fin de journée, nous vous proposerons des pratiques de relaxation, de Yin yoga ou de yoga Nidra, selon les jours et vos besoins. Toutes ces pratiques sont accessibles, vous n'avez pas besoin d’être sportif(ve) ou d’être un(e) pratiquant(e) chevronné(e). 

Se ressourcer au cœur de la nature 

Cette retraite à lieu en Bourgogne, dans un domaine incroyable, le Crapaud Sonneur (https://lecrapaudsonneur.com/). C’est un ancien couvent, aujourd’hui occupé par Valérie et Cyril, qui y ont créé un lieu de vie et de partage magnifique. La vue y est sublime et nous invite à chaque visite à tout simplement contempler… Aux abords du Couvent, on trouve un grand potager en permaculture, une forêt nourricière en promesse, quelques ruches de biodiversité, un verger conservatoire, des haies nourricières, une truffière récemment plantée, une forêt, un étang… C’est le bonheur.  

Pour entrer profondément en contact avec les éléments et s’immerger dans cette nature, nous ferons toutes nos pratiques chamaniques en pleine forêt, sous un abri près du lac (en cas de grand froid, nous pourrons évidemment nous réfugier au chaud). 

Nous pourrons aussi plonger dans l’étang en pleine forêt ou de la piscine au sel marin, après quelques exercices de respiration pour nous réchauffer, entrer en douceur dans l’eau et bénéficier ainsi de bains froids régénérants.

Nous profiterons du sauna traditionnel, magnifique, face au lac et sous les arbres, pour nous libérer des toxines accumulées et relâcher profondément toutes les tensions musculaires. 

Chaque jour, vous aurez du temps tranquille pour vous, pour vous ressourcer et vous reposer, pour écrire, vous balader, créer ou simplement rêvasser.... 

Quelques autres surprises chamaniques vous attendent aussi sur place, mais gardons un peu de mystère…

Dormir profondément

Pour continuer à communiquer avec les esprits la nuit, dans vos rêves, et vous ressourcer pleinement, les nuits se feront dans des cabanes en bois (cabane de luxe, tout confort). Les cabanes sont équipées de couettes très chaudes ainsi que de poêle à bois pour se réchauffer si besoin. Vous avez la possibilité d’être seul(e) dans chaque cabane/tonneau, ou de partager votre hébergement avec votre conjoint(e), sœur, ami(e)... 

Il est aussi possible de réserver un lit dans le nouveau dortoir, dans la maison (dortoir de quatre lits simples), pour une option plus économique. 

cf. tarifs détaillés par type d’hébergement 

Se nourrir d’une alimentation saine, détoxifiante, régénérante

Nous souhaitons vous proposer une alimentation végétale et détoxifiante, pour alléger nos corps et nos esprits et profondément nous ressourcer. Nous nourrir ainsi permet au corps de se nettoyer, d’éliminer plus facilement les toxines accumulées et de se régénérer tout en douceur. 

Vous serez nourri avec des aliments très riches en nutriments, tout juste cueillis dans le potager de Valérie et Cyril ou provenant de fermes et artisans à proximité et fraîchement cuisinés par nos hôtes. 

Tous les repas seront sans produits animaux et sans gluten. En cas d’allergie spécifique, merci de nous en faire part lors de votre inscription. 

Un duo au service de votre cheminement 

Vous serez accompagné(e)s tout au long de cette retraite par Greg (Charan Dev Prem), entrepreneur et enseignant de Kundalini yoga ainsi que par moi-même, enseignante de Kundalini yoga, de méditation et de relaxation, naturopathe et surtout dévouée communicante avec les Esprits :)

INFORMATIONS PRATIQUES 

La retraite débutera le samedi 28 octobre à 9h00 et se clôturera le lundi 30 octobre à 16h00. 

Il est recommandé d’arriver le vendredi 27 octobre en fin d’après-midi pour vous installer tranquillement et prendre le temps de vous détendre. Un dîner est prévu le vendredi soir. 

L’adresse du lieu est “Le Couvent, 58270 Beaumont-Sardolles”.  

C’est à 2 heures de Paris en train et la gare la plus proche est celle de Nevers. 

Pour plus d’informations, recevoir les tarifs détaillés, me poser toutes vos questions ou réserver votre place, envoyez-moi un message sur maguelonedevelay@lappeldelaterre.fr